Pilate & Stretching
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07 Juillet 2026
Encadrement : Xavier NOUVION GOYEUX
Tél. : 03 26 02 96 52 (uniquement le mercredi de 17h45 à 19h)
Mél. : stretching@fjepmuizon.org
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. La méthode pilates est une gymnastique douce qui
allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Le stretching est une pratique sportive à part entière.
Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique, à la récupération des muscles et à la
récupération du mental.
Une séance de stretching permet de détendre les muscles les assouplir, les décontracter.
Réinscription : Mercredi 9 et Jeudi 10 septembre
Nouvelles incriptions : Mercredi 16 et Jeudi 17 septembre
Place restante des cours :
- Pilates :
- Stretching :
Inscriptions sur place auprès de l'animateur