Sophrologie de groupe

Intervenante : Carole Fayet, sophrologue
Tél. : 06 10 76 54 99
Mél. : contact@carolefayetsophrologue.com

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Créée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie s’est inspirée des techniques orientales telles que le yoga, le bouddhisme et le zen japonais, adaptées à notre mode de vie, et également des techniques occidentales plus récentes basées sur la détente du corps qui induit la détente du mental.

C’est un ensemble d’exercices très simples de respiration, de tension/détente, de visualisation positive et de relaxation adaptés à tous, enfants, adolescents, adultes, séniors, que vous pouvez vous approprier dans votre quotidien de manière autonome.

La sophrologie est une philosophie de vie qui vise à un mieux-être au quotidien.

La sophrologie se pratique en tenue de ville confortable, debout ou assis, parfois allongé.

Les bienfaits de la sophrologie en groupe :

ACCORDEZ-VOUS UNE PAUSE, UN MOMENT POUR VOUS
ET ECHAPPEZ AU STRESS DU QUOTIDIEN

Le groupe permet de partager et d’échanger autour de diverses thématiques, d’évacuer la pression, booster sa concentration, développer l’acceptation de soi, communiquer calmement, vivre ensemble sereinement au quotidien…
Ce sera aussi l’occasion de trouver des outils pour activer votre potentiel, vous libérer en douceur d’éventuelles tensions en passant un moment agréable.
Les séances s’effectuent dans la convivialité, la bienveillance et sans jugement. Elles vous donnent l’opportunité d’un véritable rendez-vous hebdomadaire en privilégiant la détente physique, émotionnelle et mentale.

Horaires : jeudi matin de 10h à 11h ou 18h à 19h suivant le nombre d'inscrits.

Lieu : Salle de réunion du Complexe sportif et associatif - route de Trigny

Début : jeudi 30 septembre 2021

Séance découverte : initialement prévue à 10h la séance est décalée au jeudi 16 septembre 2021 à 18h

Tarif : 150 € (Muizonnais + RP) – 165 € (Extérieurs)

-> Consultez les modalités d'inscription

Les horaires précisés ci-dessus sont donnés à titre indicatif et susceptibles d'évolution suivant le nombre d'adhérents et les modalités d'utilisation des locaux communaux mis à notre disposition.